Muitas vezes questiono-me se ele anda a dormir muito ou pouco, ou se o apropriado para a idade dele. Com 3 anos e 9 meses ele ainda dorme uma bela sestinha que varia de dia para dia, mas há dias que dorme muito bem 3 horitas de tarde, ou 2 horas ou 1 hora. Não stresso muito e ele dorme o que tiver vontade de dormir, contudo há dias que é um verdadeiro filme de terror po-lo a dormir a sesta, mas como acredito que ainda é importante ele dormir a sesta, muitas vezes forço-o a dormir.

Na hora de deitar reina a rotina: jantar, brincar um bocadinho e depois leitinho, que já não dou quase nada (50ml), mas que vale pelo psicológico, fazer xixi, lavar os dentes, vestir pijama, e deitar. Beijinhos e muitos beijinhos e apagar a luz.

Desde sempre que adormece sozinho e com o quarto escuro, sem qualquer luz de presença, mas claro que houve dias em que precisou de companhia, ou queria a porta um pouco entre-aberta, mas regra geral sempre adormeceu sozinho com todos os seus amiguinhos (panda, mickey mouse, 2 ‘tolinhas’)

Descobri esta  Tabela das horas recomendadas de sono, de acordo com a National Sleep Foundation e partilho aqui convosco para que esteja sempre à mão. Estes valores referem-se a todas as horas de sono de sesta e sono da noite.

Beijinhos e bom sono